5
(2)

Zumba набирает все большую популярность. Ничего удивительного в этом нет, это очень весело и в то же время способ эффективно сбросить лишние килограммы. Оказывается, упражнения также могут быть приятными. Однако откуда вообще взялась зумба и в чем она состоит? Каково было ее начало? Что о ней стоит знать?

Вам также может быть интересно Танец оздоравливает и предотвращает старение мозга.

Достаточно только захотеть


Zumba была создана в середине 90-х годов. в прошлом веке колумбийским танцором и хореографом Альберто Пересом, просто называемым Бето. Однажды он забыл кассеты, необходимые ему для ведения занятий; тогда он потянулся за любимой музыкой и начал импровизировать. Это было встречено восторженной реакцией со стороны участников, поэтому он собрал танцевальные макеты под латинскую музыку, которые он назвал zumba. Zumba-это термин, означающий — просто нужно хотеть. Zumba быстро завоевала огромную популярность не только в Колумбии, но и в США, куда ее также перевез Бето. Там же была создана Zumba fitness, известная сегодня. Она практикуется в фитнес-центрах.

Вы не чувствуете, что тренируетесь


Zumba — это своего рода сочетание аэробики с латиноамериканской музыкой. В этом случае упражнения состоят в том, чтобы выполнять легко запоминающиеся танцевальные системы в такт музыке, в первую очередь латиноамериканской. Zumba fitness — это тренировка на выносливость и кардио, но люди, которые ее практикуют, совсем не чувствуют, что они интенсивно тренируются, потому что они действительно отлично проводят время. Zumba также приносит с собой много преимуществ, положительно воздействуя на человеческое тело и душу.

Преимущества Zumba

Зумба-это упражнения, которые влияют не только на организм, но и на психику человека. Интенсивная тренировка -это шанс сжечь до 600 калорий за один час. Zumba дополнительно улучшает физическую форму и кроме того, положительно влияет на внешний вид всего тела. Музыка, с которой практикуется зумба, бывает очень разной: здесь доминируют сальса, фламенко, самба ча-ча, румба и т. Программа обучения может быть изменена, поэтому zumba подходит для людей всех возрастов и с разным психическим состоянием. Вопреки общепринятому мнению, эти упражнения не только для женщин. Zumba, конечно же, не скучна, и ее феномен заключается в том, что она отлично подходит для всех кто хочет совместить упражнения и танцы. Поэтому, ее популярность из года в год растет.

Подписывайтесь на наши социальные сети:

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 2

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Не копируйте текст!