Методика исполнения присядки в русском народном танце.

Присядка – это элемент, являющийся неотъемлемой частью мужского танца, в основу которого входит глубокое приседание (grand- plie). Может сочетаться с различными танцевальными элементами и имеет множество видов. Прежде чем исполнять присядку на середине зала, необходимо подготовить учащихся у станка. Для этого лицом к станку выполняются приседания плавные и резкие, держась двумя руками за палку.

Вам также может быть интересно Методика исполнения «моталочки» в русском народном танце.

В этой статье, мы рассмотрим подготовку к присядке и несколько видов присядок.

1. Подготовка к присядке.

Муз. разм. 2/4, 2 т. исх. полож. – 1 прямая или 1 своб. поз. ног, руки на палке.

Плавное приседание:

-1т.- плавно опускаемся вниз. Обе ноги – на низких полупальцах. Корпус

        необходимо держать ровным, взгляд – прямо. При выполнении

        присядки по 1 прямой поз., колени вместе и направлены вперед. При

        выполнении по 1 свободной поз., колени разведены широко в стороны.

-2т.- плавно поднимаемся вверх, ноги вытягиваются в коленях.

Упражнение выполняем несколько раз. Темп ускоряется.

Резкое приседание:

-1т.-

— раз – резко опускаемся вниз по 1п., соблюдая все правила исполнения

            плавного приседания.

— и-два-и – пауза.

-2т.-

— раз — резко поднимаемся вверх, полностью вытягивая колени

-и-два-и – пауза.

1. Покачивания в приседании по 1п. (прямой или свободной). Изучается на

           середине.

Муз. разм. 2/4, занимает ½ такта. Исх. пол. – ноги в 1п. руки могут быть в 4п., 5п. или в первом основном полож.

1т.-

— раз – опускаемся в глубокое plie на низк. полупальцы. Колени, в

            зависимости от исходной позиции, сильно разведены в стороны или

            соединены вместе.

— и —     сохраняя полупальцы, поднимаемся до уровня devi-plie

— два – снова опускаемся в глубокое приседание

— и —     выдержать паузу.

Если упражнение необходимо продолжить, то на счет –и- нужно подняться до уровня demi-plie.

Если упражнение исполняется несколько раз подряд, то достаточно выполнить 8 или 16 покачиваний.

Также покачивания могут быть выполнены на глубоком plie из стороны в сторону – 2 покачивания на 1т.

Это упр. само по себе уже может являться танцевальным движением.

Методика исполнения plie в народно-сценическом танце. Здесь

2. Подскоки на двух ногах по 1прям. и своб. поз.

Муз.разм. 2 /4, ½ такта. Исх.1п. ног (прям. или своб. на grand-plie). руки в 4п.

          — и – не выпрямляя колени, сделать подскок на двух ногах. Колени, в

                  зависимости от позиции – в стороны или вместе.

          — раз – опуститься в grand-plie на полупальцы

          — и – повторить подскок и т.д.

3. Присядка с выставлением ноги на каблук.

Муз.разм.2/4, 1т. исходн. 1 п. (свободная). Руки на поясе.

— раз – мягкое grand-plie на низких полупальцах, колени разведены в

            стороны.

— и —     выполнить небольшой подскок на лев. ноге на demi-plie, выпрямляя

            прав.ногу в колене и выводя ее на 45* вперед (и выше). Стопу

            сократить.

— два – прав. ногу поставить на каблук на пол. Колено вытянуто, стопа

            сокращена. Лев. нога на demi-plie на всей стопе.

— и —      выдержать паузу.

4. Присядка с ногой в сторону на каблук.

Выполняется аналогично присядки 4, только нога выставляется в сторону на каблук.

Ошибки.

1. Выполняя присядку в глубоком plie, необходимо соблюдать все правила исполнения grand-plie. (положение корпуса, колени). Не опускаться ниже.
2. Следить, чтобы внизу не было нескольких покачиваний.
3. Ноги должны быть сильными и напряжены.
4. Корпус сильный и не сгибается.
5. Следить, чтобы во время перескока, в воздухе, сохранялось исходное положение ног и корпуса.
6. Во время подскока позиция ног должна сохраняться.

Руки, во время исполнения этих упражнений, могут оставаться на поясе, а могут открываться в сторону. Также одна рука может переноситься за голову.

Далее можно перейти к изучению присядки с полным выпрямлением коленей, т.е. выходя на прямые ноги в полный рост и с продвижением в сторону.

Подписывайтесь на наши социальные сети: